Zu J\u00f6rgs Geburtstag g\u00f6nnen wir uns nachmittags einen Tauchgang auf den Isles des Saintes. Mit dem Shorty bin ich nach einer Stunde tauchen im 26 Grad warmen Wasser komplett durchgefroren. Wie Labsal kommt mir da der gereichte s\u00fc\u00dfe Rum vor. Obwohl ich mich unter Wasser sparsam bewege, damit der Luftverbrauch gering bleibt, f\u00fchle ich mich nach dem Tauchgang angestrengt und angenehm zufrieden. In gel\u00f6ster Stimmung, was wohl weniger am Rum als an der \u00fcberstandenen Herausforderung liegt, geht es zur\u00fcck an Land. Neben dem Labsal gibt es bekanntlich die M\u00fche, was im t\u00e4glichen Segelbetrieb hei\u00dft, dass diverse Zug – und Drehbewegungen die Oberarme ziemlich beansprucht. Das direkte oder unbewusste Ausgleichen der schwankenden Schiffsbewegungen ist vergleichbar mit dem Standup Padling ohne Einsatz der Arme. Eine extreme Koordinationsf\u00e4higkeit und Beweglichkeit ist speziell beim \u00dcbergang vom schwankenden Beiboot in das sich bewegende Schiff angesagt. In der Summe ist dies alles aber zu wenig Bewegung, weshalb nun Disziplin und Routine gefragt sind. Wir machen daher t\u00e4glich etwas Yoga und erg\u00e4nzen die \u00dcbungen durch gezielte Kraft- und Beweglichkeitsformen. Auf dem Vorschiff gibt es daf\u00fcr gen\u00fcgend Raum. Man muss aber die exponierte Lage daf\u00fcr in Kauf nehmen. Manchmal finden sich Mitstreiter auf den anderen Schiffen. Der eigentliche Spa\u00df beginnt f\u00fcr mich, wenn ich meine Flossen anziehe, um meine Runden zu drehen. In R\u00fcckenlage, damit ich mehr sehe und kein Salzwasser schlucken muss, schwimme ich mindestens 10 Mal um den Catamaran herum, die Arme locker an der Seite mitf\u00fchrend. Nun kann ich meditieren und meine Gedanken schweifen lassen (Themen f\u00fcr Artikel suchen, zugstarke \u00dcberschriften entwerfen etc).J\u00f6rg macht zeitgleich h\u00e4ufig Fr\u00fchst\u00fcck, sodass ich so lange verl\u00e4ngern kann, bis angenehmer Caf\u00e9geruch mich aus der Bahn wirft. Die abendliche Runde ist sp\u00e4testens mit dem Sonnenuntergang beendet, weil dann die Zeit der J\u00e4ger beginnt.Vielleicht sind aber auch nur die gr\u00f6\u00dferen Freunde meines Fisches unterwegs, der mir beim letzten Tauchgang gegen die Brille schwimmen wollte.<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zu J\u00f6rgs Geburtstag g\u00f6nnen wir uns nachmittags einen Tauchgang auf den Isles des Saintes. Mit dem Shorty bin ich nach einer Stunde tauchen im 26 Grad warmen Wasser komplett durchgefroren. Wie Labsal kommt mir da der gereichte s\u00fc\u00dfe Rum vor. Obwohl ich mich unter Wasser sparsam bewege, damit der Luftverbrauch gering bleibt, f\u00fchle ich mich Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-2585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-reiseeindruecke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2585"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3638,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2585\/revisions\/3638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isenbiel.info\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}